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【寻梦西北】塔尔寺+青海湖+中华枸杞养生苑+张掖丹霞地质公园+莫高窟+鸣沙山+月牙泉双高6日游

点击日历价格查看详情 2015 年 11 月
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产品编号:15948
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特色推荐

【塔尔寺】格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地,被誉为“世界第二蓝毗尼花园”
【青海湖】中国最美的五大湖泊之首、中国最大的内陆咸水湖
【河西走廊】昔日金戈铁马古战场,今日物产丰富西北粮仓
【莫高窟】中国四大石窟,是“世界文化遗产”的笔画艺术的隗宝
【鸣沙山月牙泉】被誉为“塞外风光之一绝”
【嘉峪关城楼】有天下第一雄关、连陲锁钥之称
【七彩丹霞山】“中国最美的七大丹霞”之一

青旅直营门店地图

合肥网点
芜湖网点

行程介绍

D1 第 1 天

抵达兰州,送至酒店,抵达酒店后如果时间宽裕客人可自行去兰州市区游览,参观【黄河水车博览园】、【黄河母亲塑像】、【省博物馆】及兰州市内标志性建筑之一的【黄河第一铁桥】-【中山桥】、晚上可去兰州正宁路市场品尝兰州特色小吃,也可去听段兰州方言相声,让您度过愉快的一天!!!
如果抵达西宁时间充裕可以自行游览【东关清真大寺】,【青海省博物馆】市内有许多汇集西北美食的小吃街,其中比较有名的是:水井巷、莫家街、商业巷步行街等,以西北牛羊肉以及特色小吃为主。
接团提醒:
1.抵达前一天,接团导游会发短信或电话联系各位,并确认抵达时间。请各位注意接收短信或电话(请务必不要认为是骚扰电话/信息为由不接、不回信息)。
2.因团队游客是来自不同城市的,操作特殊性,各地游客抵达时间不同,游客在机场或火车站集合前会有短暂停留时间,请游客给予理解和支持。
3.请确认手机号码与预留在旅行社的号码是否一致,保持手机畅通有效,并注意将手机随身携带以备紧急联系。
4.抵达当日不含用餐,可自行前往兰州有名的小吃街静宁路品尝当地美味。
5.如您感觉在机场或车站等候其他游客时间较长,机场火车站各种交通工具发达,告知接站人员后也可自行抵达酒店。
6.抵达机场/车站之后,请在出口注意观察接站标志或拨打联系电话,务必耐心,切勿慌张着急。

D2 第 2 天

早乘车前往西宁,后参观【塔尔寺】(距市区约30公里,游览约2小时,不含塔尔寺讲解费及区间车费),整个寺院依山势起伏,金碧辉煌,富丽堂皇。整个建筑由大金瓦寺、小金瓦寺、小花寺、大经堂、九间殿、如意塔、菩提塔等大小1000多个院落,4500多间殿宇组成,形成完整的汉藏艺术风格的建筑群。在建筑、雕塑、壁画、堆绣和酥油花等方面(后三者被誉为"艺术三绝"),都反映了藏族的独特风格。它不仅是中国的喇嘛教圣地,而且是造就大批藏族知识分子的高级学府之一。之后乘车前往【互助土族风情园】(自费项目:280元/人,参观游览2小时 含门票、含晚餐、含车费导游费 含节目演出、含高尔夫体验、天佑德青稞美酒品尝,参观酒窖) 晚返回西宁入住酒店休息!
友情提示
1.在寺院里不能用手触摸佛经、法器、佛像等,在寺院殿堂内不可拍照。
2.参加自费项目少数服从多数,土族为青海特有少数民族,民族风情表演、高尔夫体验,天佑德酒厂品酒,值得一看!
3.兰州/西宁行车约3小时,前一天在西宁接站入住酒店的客人请在酒店耐心等待,兰州过来以后大家集合出发参观。

D3 第 3 天

早餐后乘车赴青海湖,后途中翻越黄土高原与青藏高原的分界线日月山,抵达AAAAA景区【青海湖】(含门票,游览约2.5小时)。青海湖是中国第一大咸水湖又名藏语叫做“错温波”意思是“青色的湖面积4500多方公里,苍茫无际的千里草原,而烟波浩淼、碧波连天的青海湖,如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间,构成了一幅山、湖、草原相映壮美风光和绮丽景色,后参观国家AAA级景区-【中华枸杞养生苑】(含门票,游览约1.5小时,此景点不参观不退门票),中华枸杞养生苑二楼为枸杞养生与青藏地域融合的文化陈列展厅,展厅以“柴杞”为元素,以养生为核心,以博大精深的青藏养生文化为内涵, 中华枸杞养生苑以养生体验的方式为游客打造旅游、鉴赏、休闲、互动、购物为一体的文化养生之旅。参观完后乘动车赴张掖。抵达后入住酒店。
友情提示
1.因青海湖地处高原地区,平均海拔3190米。平均比西宁温低3-5度,光照紫外线强。即使是盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服,下雨更冷一些;在青海湖景区游览时,请注意不要剧烈活动、不要饮酒。绝大多数人初到高原,会有轻微的高原反应,主要症状是头痛、呼吸急促、对此不必惊慌,多饮水,好好休息,很快就可以适应高原气候。
2.西北地区由于地域辽阔,景点之间车程较长,请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间,以充足的体力参加旅游活动另外穿一双合脚、透气性好的鞋,可以为您的旅途省去不必要的麻烦。

D4 第 4 天

早餐后赴张掖游览《三枪拍案惊奇》的外景地—【张掖丹霞地质公园】(含门票,游览约2小时),张艺谋执导的影片《三枪拍案惊奇》在全国各地公映后,有赞有贬,甚至批评多于肯定。不过,许多观众在感慨“这不过是一部拉长了的小品”的同时,却惊叹于片中的外景地——色彩斑斓、恢宏大气的张掖丹霞地貌。张掖丹霞地貌面积达536平方公里以上,是我国干旱地区最典型和面积最大的丹霞地貌景观,是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之一。姜文执导的电影《太阳照常升起》、张艺谋的《三枪拍案惊奇》、钱雁秋编导的电视连续剧《神探狄仁杰(第三部)》等影片均把该景区作为外景拍摄地后乘车赴嘉峪关参观天下第一雄关—【嘉峪关城楼】(门票120元/人自理(游览时间大约为2小时左右),嘉峪关是举世闻名的万里长城西端险要关隘,也是长城保存最完整的一座雄关。关城建于明洪武五年(1372年),至今已有600余年,总占地约3.35万平方米。后乘车赴敦煌,晚可游览【沙洲夜市】品敦煌小吃,入住酒店休息。
美食推荐:大漠风情宴、西北风味烤全羊、驴肉黄面、肉夹馍、臊子面、泡儿油糕、酿皮,杏皮水
友情提示
西部气候干燥,紫外线强,在参观游览丹霞地貌时,因景区没有遮阳物,注意防晒。
重要提示
因淡季嘉峪关关城楼景区停止售票时间为下午5点,故按实际情况和游客需求,若需参观嘉峪关城楼,则调整该天早晨出发时间约为早上6点钟之前,早餐打包。提醒游客遵守预定时间,和张掖丹霞景区的游览参观时间,配合导游工作。旺季路上车较多,行车速度等原因很可能会造成城楼游览不了,如无法进入景区参观,导游和司机将带客人在景区外围拍照讲解,可以去拍摄大漠日落的雄宏请予理解!!!
自费推荐
【敦煌盛典】首台沙漠实景剧,《敦煌盛典》演出时长65分钟,共分《序幕•大漠魂》、《禅定•鸣沙山》、《远走•敦煌城》、《情牵•莫高窟》、《婵娟•月牙泉》、《尾声•梦敦煌》六个篇章,全面展示敦煌丝绸之路最鼎盛时期的历史风貌及人文情怀,让观众穿越时空隧道,领略两千多年前敦煌的文化气息

D5 第 5 天

早餐后游览中国四大石窟之一【莫高窟】(含门票,游览时间大约为2小时左右),莫高窟是世界现存佛教艺术的伟大宝库,也是世界上最长、规模最大、内容最为丰富的佛教画廊之一莫高窟属全国重点文物保护单位,俗称千佛洞,被誉为20世纪最有价值的文化发现,坐落在河西走廊西端的敦煌,以精美的壁画和塑像闻名于世。下午参观【鸣沙山、月牙泉】(含门票,游览时间大约为2小时左右)鸣沙山,月牙泉古往今来以“山泉共处,沙水共生”的奇妙景观著称于世,被誉为“塞外风光之一绝”, 它以沙泉共处,妙造天成,古往今来以“沙漠奇观”著称。后返回敦煌市区乘火车前往兰州。
重要提示
此天行程以莫高窟预约时间为准!提前1个月实名制预约,严格执行每个时段发放门票65张,每天6000人次的人数限制,数字电影+实体洞窟的参观模式。每年6月下旬开始旅游旺季客流量增大时隔日开放应急模式(只参观4个实体洞窟)。普通票每天16点停止入内,应急票每天14点停止入内;请各位游客尽量提前报名,如不能提前30天以上报名的,可能会使用应急票参观。具体政策可查阅官方网站:http://www.mgk.org.cn
(1)6千人以内,不需要启动应急门票,正常门票200元/人含:数字影院+洞窟8-10个 。
(2)6千人以外,需要启动应急门票,应急门票100元/人含:4个大型经典洞窟+院史陈列馆【四合院】+敦煌石窟保护研究陈列中心【博物馆】(分单双号)。
(3)因旅行社提前预约门票时需要支付票款,客人临时退团有票损,此损失由客人自己承担。
友情提示
1.这是最精彩的一天,当你骑着骆驼踩着柔软的沙滩、通着悠扬的驼铃声;沿着沙漠古道感受汉唐古道风韵、多么奇妙的感觉!这是放飞心情敞开心扉的地方;
3.选择骑骆驼或沙漠越野其他项目请事项了解安全注意事项根据自身情况再做选择
备注:敦煌-兰州火车硬卧车次:K9669(18:55-10:02)或669次(20:07-07:22)火车票定票为提前60天出票,保证一席一铺,铺位情况不作为投诉理由.

D6 第 6 天

早抵兰州,自行品尝兰州牛肉面,后集中乘车前往兰州西站,乘高铁离开 ,结束愉快的旅程!
友情提示
1.送机根据最早车次安排统一送站,导游也会提醒大家。
2.因为团友来自各地,我们安排送站为统一一次送到车站,请您理解和支持。如果需要单独送站,我们将另行收费,感谢支持!

费用说明

游客须知

地接旅行社安徽庐州国际旅行社有限公司
接送团信息出发当天合肥新桥机场国内出发大厅,兰州当地接站人员在出发当天下午联系客人,如未联系,可联系13365514270
登机说明16周岁以上成人需携带二代身份证,16周岁以下可携带户口本或者身份证,2周岁以下婴儿携带出生证明或户口本
浏览赠送景点赠送项目:行程中赠送项目如若因航班时间、天气、人力无法控制等因素导致不能赠送的 ,不作退费。
特殊项目产品退费告知如有优惠当地现退,因客人原因中途自行离团或更改行程,视为自动放弃,旅行社无法退还任何费用,因此而产生的其他费用及安全等问题由客人自行承担。

预订须知

当地概况西北地区位于我国西北内陆,气候以温带大陆性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,请随时注意补充水分,多饮水,驴友必须自带防寒衣服、水壶、墨镜、纱巾、太阳帽、特级防晒油,同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂(如夏桑菊冲剂,十滴水等),以免一时难以承受过于干燥和酷热的气候。
西北地区因干燥少雨,年降雨量在30-860毫米之间,请驴友根据自身的状况活动,不要勉强。
携带物品建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备
备好晕车药
自带防寒衣服、水壶、墨镜、纱巾、太阳帽、特级防晒油,同时配备清热、解渴、滋润的药物或冲剂(如夏桑菊冲剂,十滴水等),以免一时难以承受过于干燥和酷热的气候
人身安全(1)注意保暖,高原的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外,保持身体的干燥也很重要。
(2)高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境,冰雪地及水面会反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时,即可造成雪肓。所以,在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜,或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。
(3)高原各条旅游线上,尘土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话,不妨考虑使用用完即弃型的镜片
(4)刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
(5)带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
(6)建议大家考虑带着以下药品:金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
(7)小心中暑,高原的阳光是很可怕的,尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等,而且要多喝水。发现有人中暑,应尽快将其移至阴凉通风处,抬高头肩部半躺下,脱掉外衣用水湿润患者内衣,不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时,应给他补充水分。
财产安全1、请游客入乡随俗,尊重少数民族习俗。请听从导游的安排,不要提及少数民族群众忌讳的话题。西北地区受宗教影响(宁夏回族 ,青海回族,撒拉族,藏族),风俗习惯与我们不同,游览时请谨记有关旅游注意事项,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题,忌说与“猪”有关的话题,以免造成成不必要的误会。
2、骑马、骑骆驼时请注意人身安全,不要站在马屁股后面,不要在骑马的过程中惊吓马匹。
3、西北景点人文景观较多,请注意听导游讲解。
4、寺院或庙宇殿堂里的佛像严禁拍照,请注意寺院门前的注意事项,偷拍后果十分严重。
5、旅游过程当中建议大家不要单独外出
6、沙漠面积较大,没有明显路标,请听从导游安排,不要乱走
7、客人参加自费娱乐活动,须认真听从导游嘱咐的安全及活动注意事项,在沙漠活动时,请带上矿泉水、太阳镜、太阳帽等用品,并请将您的手表、手机、照相机等装入随身携带的包内密封,以免细沙进入其中,对精密仪器造成不必要的损坏,如进行水上活动时,请保管好自己的财物,避免物品掉落水中。
当地餐饮1、西北团队餐主要以牛羊肉为主,口味偏重,较辣。主食以米饭、花卷为主。
2、西北大部分地区气候干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,建议多喝水,吃水果要少食多餐。饮食要适可而止,不宜进食太多油腻的食物,特别是不要吃没有熟透的肉,以免引起消化不良甚至急性胃肠炎。出发旅行时应随身携带少量防治上呼吸道感染和胃肠炎的药物,如银翘片或保济丸等,一旦出现感冒或消化不良症状时,及时对症服药,以阻止病情复杂化,保证身体健康。
3、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃,不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗,故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满,如此既不伤害藏民感情又保护自己,建议携带黄莲素之类止泻药。
4、青海、宁夏、新疆的许多地方都是各族穆斯林聚居区,在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食,不要饮酒,尽量不要浪费食品。
分房提示1、如住宿藏民帐篷一定注意防潮,在床铺与地面间应当有隔潮层,如无专业防潮垫可以塑料布等代替。
2、如参观穆斯林家庭,不经允许不要擅自进入厨房,穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观,也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
3、西北地区昼夜温差大,晚上睡觉时应将空调开到适度,不要过凉,睡觉时盖棉被,以免造成身体不适。
4、因西北经济落后,发展速度慢,旅游业较内地落后,交通的不发达,宾馆的数量,质量,装修设施程度等均不如其他地区,另因旅游季节的明显情况(每年从5月-10月为旅游季节,其他季节无游客),形成了价格高,服务低的情况,希望游客善于调节心情,抱着愉快而不是寻找落后的心情旅游祖国大西北!
脱团规定因客人原因中途自行离团或更改行程,视为自动放弃,旅行社无法退还任何费用,因此而产生的其他费用及安全等问题由客人自行承担。
散拼接团提示地接导游:导游会提前一天下午或者当天上午发给客人短信,请游客注意查收并及时回复,以便我们做到无缝对接,敬请配合!务必保证联系号码正确!
到达高原后注意的事项:
(1)刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。
(2)如果是坐飞机上高原,一般高山反应的症状会在12~14小时左右产生。所以,刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动,而要立刻卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
(3)人们常常用吸氧来缓解除胸闷不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现,延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。
(4)进高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
(5)注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
(6)在高原地区,旅游活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重。初到高原的时候,不可急速行走,更不能跑步,也不能做体力劳动。一周后,才可逐渐增加一定的活动量。
(7)皮肤保养 科学研究一致认为造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话,那就必须做好准备,尤其是女士。戴帽子很有必要,但别把帽子带得太紧,这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在高原,嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
(8)另外,保持心境平和是有利于保持你的皮肤的;即便条件有时候比较困难,但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是:晚上睡觉前一定要洗脸,早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动,如果没有良好的卫生条件,最好就不要洗脸,灰扑扑的一般对皮肤有保护作用,当然,涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕,怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
其他健康事项:
(1)注意保暖,高原的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外,保持身体的干燥也很重要。
(2)高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境,冰雪地及水面会反射很强的太阳光,在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时,即可造成雪肓。所以,在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜,或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。
(3)高原各条旅游线上,尘土大,卫生条件不好,所以不宜使用隐形眼镜。要戴的话,不妨考虑使用用完即弃型的镜片
(4)刚刚上高原的时候由于气候干燥,会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在贡嘎机场经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。所以要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。
(5)带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。
(6)建议大家考虑带着以下药品:金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。
(7)小心中暑,高原的阳光是很可怕的,尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等,而且要多喝水。发现有人中暑,应尽快将其移至阴凉通风处,抬高头肩部半躺下,脱掉外衣用水湿润患者内衣,不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清醒时,应给他补充水分。
特色小吃推荐:
宁夏:油香、馓子、手抓羊肉、国宴名菜沙湖大鱼头、黄河鲤鱼/鲶鱼、烩羊杂、羊排小揪面、蒿子面、中卫烩小吃
青海:酿皮、甜赔、手抓羊肉、尕面片、狗浇尿饼、酿皮、焜锅馍馍等。
甘肃:杏皮水、腊羊肉、天水凉粉、兰州麻辣烫、手工燥子面、炸油糕、牛肉拉面、丝路驼掌等

预订流程

1、立即预订:点击“立即预订”按钮或价格日历,选择出发时间、出行人数等预订信息后点击“下一步”;

2、填写出游信息:核对旅游行程信息,填写联系人、出行人和发票等信息;

3、网上签约:查阅并确认旅游合同条款,您可以在会员中心查询下载合同;

4、支付:荞面网支持网上银行、信用卡、第三方支付、汇款等多种支付方式,请选择适合您的支付方式,进行订单支付;提交订单成功后,您的专属客服将与您电话联系,为您提供服务;

5、开心出游:荞面客服将在您出行前发送出团通知,并在出行中提供24小时紧急联系服务,确保行程无忧;

6、坐收积分:旅游归来后,您可获得荞面网赠送的积分,可用于兑换礼品或下次旅游预订抵现!欢迎您在荞面论坛中分享您度假时美好记忆的游记,说不定还有意外惊喜哦!